Mistura aromaterapêutica para massagem relaxante

Mistura para uma massagem relaxante com a finalidade de ajudar a eliminar o stress e a dor de cabeça de origem nervosa:

- 3 clh. Sopa de óleo de amêndoas doces
- ½ clh. Café de óleo de germe de trigo
- 10 gotas de óleo de lavanda
- 5 gotas de óleo de camomila

Pôr os componentes todos num frasco pequeno e bem tapado e agitar para obter uma mistura homogénea. Esta porção é suficiente para uma massagem geral. Para aliviar a dor de cabeça também se pode usar algumas gotas em massagem circular na zona atrás das orelhas.

Os óleos essenciais

Os óleos essenciais – ou essências – são os elementos líquidos, odoríferos e voláteis (evaporam facilmente) que existem em determinadas partes das plantas aromáticas.

Podemos encontrá-los nas pétalas (rosa), nas folhas (eucalipto), no tecido lenhoso (sândalo), no fruto (limão), na goma (incenso), nas sementes (alcaravia), na raiz (sassafrás), no rizoma (gengibre), na resina (pinheiro) e, por vezes, em mais de uma parte da planta, como no caso da essência de alfazema que é retirada das folhas e das flores.
Um caso especial é a laranjeira que fornece 3 essências diferentes, cada uma com o seu aroma e as suas propriedades terapêuticas: o néroli (no botão da flor), o petit-grain (nas folhas) e a essência de laranja (na casca do fruto).

A planta produz os óleos essenciais com várias finalidades: para agir no seu processo de crescimento e reprodução, para atrair insectos polinizantes, para repelir predadores e para se defender de moléstias.

A qualidade de um óleo essencial depende da procedência da planta, do método de extracção, de como é armazenada, das condições do solo, do clima, da altitude e da época da colheita, sendo esta de extrema importância. A concentração de essência nos tecidos da planta atinge o seu máximo no tempo quente, sendo então a melhor ocasião para a colheita, e devendo realizar-se em poucos dias.
Um exemplo da importância da altura da colheita é o jasmim, cujo aroma se faz sentir durante a noite, portanto devendo ser colhido antes do amanhecer.

Nem todas as plantas dão a mesma quantidade de óleos essencial, daí existirem grandes diferenças de preço de um óleo para o outro. Na verdade, quanto mais glândulas ou ductos de óleo houver na planta, mais barato será o óleo. Por exemplo: 100kg de alfazema dão cerca de 3 litros de óleo essencial. Mas 100kg de pétalas de rosa dão apenas meio litro de óleo essencial, logo este será muito mais caro.

Embora possam ser dispendiosos, os óleos essenciais são substâncias muitíssimo concentradas, e uma pequena quantidade dá para muito tempo.

Aromaterapia

A palavra aromaterapia significa “tratamento utilizando aromas essenciais”.

Mas não se pode considerar apenas mais uma nova terapêutica alternativa, porque na realidade a aromaterapia é uma arte que utiliza óleos essenciais extraídos de diversas partes de plantas e árvores aromáticas, a fim de melhorar a saúde e o bem – estar emocional e restaurar o equilíbrio ao corpo.

Aqui reside um dos maiores atributos desta terapia que é o facto de agir simultaneamente sobre a mente e o corpo, transformando-a num “remédio” perfeito para ambos.

O potencial curativo da aromaterapia resulta da sua capacidade de estimular a descontracção e de, ao mesmo tempo, criar uma sensação de prazer ou de tranquilidade a quem a ela se submete. Na verdade, quanto mais maravilhosa for a sensação experimentada maior será o seu efeito curativo.

Os efeitos dos óleos essenciais usados na aromaterapia, agem no corpo por meio da inalação ou da absorção pelos poros da pele, e a sua utilização é efectuada de vários modos, seja para fins curativos ou para fins estéticos, tal como: massagens, banhos, inalações de vapores e de ambientes perfumados ou compressas.

A escolha de cada método depende do problema a tratar e do fim que se pretende obter, podendo-se utilizar, no entanto, alguns modos de utilização em combinado.
A aromaterapia é particularmente eficaz em problemas de stress, ansiedade, dores musculares e reumáticas, problemas de pele, queimaduras, problemas respiratórios, celulite, sintomas da TPM (tensão pré-menstrual), entre muitos outros.

A aromaterapia sendo bastante útil no tratamento de diversos males (sejam terapêuticos, estéticos ou apenas de relaxamento e por puro prazer), tem um outro aspecto também muito importante: o de ajudar a prevenir as doenças.